La chia mexicaine est une plante originaire d’Amérique du Sud, apparentée à la sauge. Cultivée depuis l’époque des Incas, elle était déjà appréciée pour ses graines riches en énergie, considérées comme un aliment de force et d’endurance.
La plante peut atteindre jusqu’à 2 mètres de hauteur et produit, à partir de juillet, une floraison abondante de petites fleurs violettes très attractives pour les pollinisateurs, notamment les abeilles. À partir de septembre, elle forme des capsules contenant les célèbres graines de chia, reconnues pour leurs qualités nutritionnelles.
Semis & culture
Le semis s’effectue dès février sous abri ou à partir de mai en pleine terre. Les graines étant germes de lumière, elles doivent être simplement déposées à la surface du sol sans être recouvertes.
Lors de la plantation, prévoyez un espace suffisant car la plante peut devenir très volumineuse. La chia apprécie une exposition chaude, ensoleillée et protégée.
Elle est peu exigeante en sol et peut même pousser dans des terrains pauvres. Arrosez régulièrement sans excès d’eau stagnante.
2,49 €
TTC, frais de port non compris
Frais de port offerts dans les pays suivants: Autres pays Réduire
| Information | Détail |
|---|---|
| Nom botanique | Salvia hispanica |
| Contenu | 500 graines |
| Semis | Mars à avril en intérieur, à partir de mai en extérieur |
| Exposition | Ensoleillée à mi-ombre, sol riche en nutriments |
| Température de germination | 20 à 25°C |
| Germination | 7 à 14 jours |
| Récolte | Juillet à septembre |
| Cycle | Annuelle |
| Hauteur | 50 à 100 cm |
🍽 Suggestions de plats et d’utilisations en cuisine
Les graines de chia sont très polyvalentes en cuisine et s’intègrent facilement dans une alimentation quotidienne.
Elles peuvent être consommées dans les puddings de chia, smoothies, yaourts ou porridges, où elles gonflent au contact du liquide pour former une texture gélifiée.
Elles sont également idéales pour enrichir les salades, mueslis, pains et pâtisseries, apportant du croquant et une touche nutritionnelle intéressante.
On peut aussi les utiliser pour épaissir naturellement des préparations comme les sauces, compotes ou boissons.
Enfin, elles sont très appréciées dans les recettes healthy et énergétiques, notamment pour les petits-déjeuners et encas équilibrés.
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